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あなたは何点?ニキビチェックリストで自己診断をしよう!


checklist あなたは何点?ニキビチェックリストで自己診断をしよう!どうも!ハダッコです(`・ω・´)

 

あなたは自分がどれくらいニキビになりやすい体質なのか

はたまたニキビ予備軍のような生活を送っているのか

考えたことはありますか?

 

今回のチェックリストでそれを

『数値』で明らかにしてしまいましょう。。。(。-∀-)

※加点制なので足していって下さい。

これから挙げる質問に対し、
「YES」と思うのであればその質問ごとの点数を足していき、
合計点でレベル分けしていきます。

 

それでは行きますよ!

 

☑10~30代である(2点)

☑運動不足である(1点)

☑1日に飲む水の量は500cc以下である(1点)

☑野菜や果物はほとんど食べず、甘いお菓子や脂っこいものが大好きでよく食べる(2点)

☑平均睡眠時間は6時間以下、また6時間以上でも寝た気がしないと感じる(1点)

☑毎日忙しく、緊張状態が続いている(3点)

☑悩み事があると深く考え込んでしまい眠れない(2点)

☑基本的に便秘であることが多い(2点)

☑お肌が皮脂でテカリやすい割に、つっぱると感じることが多い(4点)

☑お化粧を落とさないで寝てしまうことがある(4点)

☑リキッドタイプのファンデーションを12時間以上は塗って過ごすことが多い(4点)

☑日中、手で顔をよく触る、髪をかきあげる、整髪料を付けている(5点)

☑洗顔したあと毛穴に黒ずみが残っており、サッパリ感が足りない(2点)

☑生理不順である(4点)

☑近い親戚、身内に男性型脱毛症(AGA)の男性がいる(3点)

☑体毛が濃い(4点)

☑ステロイド薬またはピルを服用している(5点)

※満点は49点です(目指さないで下さいねw)。

 

いかがでしたか?^^

計算が終わりましたら、結果を見ていきましょうか。

 

改善可能なものを改善する意識が大切!

0~15点の人:

120515 thumb あなたは何点?ニキビチェックリストで自己診断をしよう!

 

たまにニキビが出る程度で、特に意識しなくとも自然回復しやすい。

毛穴詰まりを防ぐ洗顔を日々実践すれば問題はありません。

 

16~23点の人:

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生活リズムや体質に不備があるようです。

 

改善できる箇所は特に意識しておかないと、
体調が崩れた時や季節によってすぐにニキビができ、
またニキビ跡も治りにくいです。

 

24~40点の人:

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ニキビが出来やすいという自覚があるようです。

 

既に何年もニキビやニキビ跡に悩んでいる方も少なくないと思われますので
長年のニキビ(跡)を治したい方向けの記事を読んで1つ1つ実践していきましょう。

 

何事も地道が一番ですから(`・ω・´)!

 

41点以上の人:

image23 あなたは何点?ニキビチェックリストで自己診断をしよう!

 

最重症レベルです。

 

先ほどの長年のニキビ(跡)を治す記事の方法をまず試し、
治らない最悪の場合はレーザー治療(PDT)をお勧めします。

 

いかがだったでしょうか?

点数はあくまで深刻度、生活リズム・体質評価の目安に過ぎませんが、
心当たりがあった方も多いと思います。

 

さらに自分のニキビの原因や予防策を深く知りたいという方は、
コチラのニキビができる6大原因の記事をご覧下さい(^ω^)b!

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